不眠症の新しい解消法


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薬の服用
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睡眠薬や精神安定剤などは、筋肉の緊張を緩ませる作用があります。結果、舌が気道側に落ち込みやすくなります。種類によりますが、睡眠薬が、かえって眠りの質を下げることがあるのです。 Cobit.mobi

睡眠障害を克服して熟睡する方法

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